* сила спорта или Когда-то я была грушей...

Итак, лет в 16 я решила поспорить с природой и сделать из своей грушевидной фигуры песочные часы. Верней, тогда я еще не знала о типах фигур и просто хотела поднакачать слабую спину и руки-спички.

Уверенности придавал тот факт, что один похожий эксперимент на себе мне уже удалось провернуть.

Дело было в довольно нежном возрасте. Лет в 6-7 мой сколиоз стал прогрессировать настолько сильно, что из-за кривизны позвоночника, ставшего похожим на букву S, я не могла ровно держать голову, она заваливалась набок. Бедная мама замучилась со мной ходить по костоправам и, уже особо ни на что не надеясь, решила отдать меня в профессиональный спорт. Вообще, помимо позвоночника были проблемы и с другими костями, да и со здоровьем в целом. Мне тоже все это жутко надоело. Так я стала заниматься художественной гимнастикой.

Я делала успехи, мне нравилось выступать. Прыжки удавались лучше всего. Но из-за травмы пришлось оставить проф.спорт спустя несколько лет.

В средних классах я занималась танцами.

И вот после небольшого отступления возвращаюсь к периоду старших классов (из школы я ушла после 9го, но сути дела это не меняет).

Исходные данные:  руки были очень худенькие, локоть в обхвате получался больше того места, где должен быть бицепс; плечики тоже худенькие и немного покатые; мышцы спины очень слабые.

После 2-3 лет занятий 3 раза в неделю по 1.5-2 часа получилось:

выражение лица пафосное по вполне понятным причинам)

Потом сбавила темпы, а то уже с мышцами перебор вышел, хоть и не принимала никакой химии.

Еще через некоторое время спорт пришлось бросить вовсе, в силу некоторых жизненных обстоятельств. Были недолгие возвраты. И вот года 2 я не занимаюсь вообще ничем, но результат держится до сих пор: спина и плечи как у песочных часов, а не как у груши.

Упражнение, которые я считаю наиболее эффективным (помимо гантелек, отжиманий и прочего):

• Тяга верхнего блока за голову

Упражнение для слабой спины:

• Банальная рыбка (лодочка). Почерпнуто из художественной гимнастики и также проверено на собственном опыте.

* силуэт. поиграем в куклы

Бумажные куклы. Вспомним детство

 

Чтобы объективно оценить свою фигуру, ее нужно увидеть со стороны. Такой, какой ее видят другие люди. Сначала глаз выделяет силуэт в целом, а потом уже сосредотачивается на деталях.

Для этого нам потребуется фото себя любимой в полный рост, на расстоянии нескольких метров, точка фокусировки - на уровне живота (без искажения пропорций, как обычно получается при фото сверху или снизу).  В купальнике, нижнем белье, трико - без разницы, главное, чтобы всякие лямки/тесемки не перетягивали тело и не создавали ненужных складок.

Важнее всего вид анфас, без всяких поворотов 3/4. И профиль для общей картины тоже не помешает. Я и так знала, что сутулюсь, но увидеть это со стороны  - совершенно иное "знание". Неслабая мотивация потренировать осанку :)

Вид со спины может быть еще более удручающим, но только так можно четко определить тип фигуры. Грудь часто сбивает с толку.

Лучше попросить кого-нибудь помочь сфотографировать, но я не стала никого напрягать и воспользовалась зеркалом и мобильником.

Потом самые удачные фото (в плане наглядности, а не выигрышного ракурса фигуры :) мы используем для получения силуэта.

Можно распечатать и обвести по контуру, можно сделать как я: прислонить лист тонкой бумаги к экрану и обвести прямо так (да простит меня ЖК-монитор).

Далее нужно сфотографировать/отсканировать уже сам карандашный силуэт. Говорят, камера полнит, поэтому силуэт нужно немножко вытянуть по вертикали. Я оставила все как есть, пускай будет еще одной мотивацией поскорее привести себя в форму после болезни.

Получаются примерно такие куколки:

 (все фото кликабельны)

Фото сделаны в течение лета. Левая и средняя еще ничего, а правая - в мои худшие времена. Толстею я абсолютно не по типу фигуры: в первую очередь сильно заплывает талия (яблоко/рекорд до 66 см), а уже потом появляются галифе (груша). Честно говоря даже стыдно выставлять такие "куколки", но других пока нет, стану снова стройной - сделаю.

Далее я распечатала несколько силуэтов и один из них посильней обвела карандашом, немножко усреднив параметры всех куколок (я то худею, то толстею).

Для чего это нужно?

Т.к. я не только визуал, но и кинестетик (люблю делать что-то руками), да и с фотошопом не особо дружу - фасоны примерять мне легче по старинке: просто рисовать. Наверняка все помнят, как в детстве наряжали бумажных куколок в такие же бумажные одежки с загибающимися крепежными полосками. Вырезать одежки я не стала, пользуюсь упрощенным вариантом: просто подкладываю куколку под тонкую бумагу и обвожу силуэт. 

А потом уже рисую на нем все что хочу, и фасоны конкретных видов одежды, и пропорции в целом, и подходящие вырезы/рукава/длины и т.д. Делаю это для облегчения себе дальнейших примерок, чтобы избегать уже заведомо неудачных деталей.
Например,  как бы я не любила пышные юбки на талии - они мне категорически не идут (за очень редким и хорошо обыгранным исключением), в немилости также платья в стиле беби-долл, в моем исполнении это баба-на-чайнике.
А вот девушки с длинным торсом и короткими ногами могут и даже должны внести такие платья в число своих фаворитов.

На фото моя куколка без одежды выглядит явно лучше (и худее), чем одетая :)

Удачные примеры и более подробный разбор в следующих постах.

* углубленка по типам фигуры

Чаще всего классификация включает в себя 5 типов фигуры:

• А /груша/треугольник: центр тяжести приходится на бедра, они шире и плеч, и груди.

• Т/V/перевернутый треугольник: плечи шире бедер, "плоская" попа, грудь чаще большая - главное достоинство  такой фигуры, но нередко обходится и без нее.

• Н/прямоугольник: фигуры без особых изгибов и выступов, плечи, грудь, талия, бедра примерно одинаковые в обхвате, пятая точка также не выдающаяся. Талия не особо выражена или не выражена вообще.

• Х/песочные часы: примерно одинаковые по ширине плечи и бедра, ярко выраженная талия, грудь может быть и большая, и маленькая.

• О/яблоко: основная особенность - большой живот и невозможность определить самое узкое место талии.

Также у каждого типа есть худые и полные подвиды.

Угловатые и округлые. И так далее.

Тринни и Сьюзан вообще придумали по три подтипа к каждому типу. http://conception.com.ua/pesochnye-chasy-vaza-violonchel-tipy-zhenskix-figur/

Но все равно в реальности чистые типы не так уж часто встречаются. В большинстве случаев имеет место комбинация нескольких типов. Если случай довольно простой, допустим, груша+часы - просто читаются рекомендации к обоим типам и проверяются на практике. В итоге, будут взяты на вооружение часть советов для груш и часть для часов.

Например, в сумме получится что-то вроде:

• Зрительно расширять плечи
• Не носить юбки, обтягивающие бедра
• Подчеркивать талию поясами

• И т.д.

Есть варианты посложнее. Например, верх фигуры может быть Т - широкие плечи, а низ А - очень выступающие галифе при в общем-то нешироких бедрах. Тогда придется визуально сужать плечи по рекомендациям для перевернутых треугольников, а галифе маскировать подходящими для груш фасонами юбок и штанов. Да и талию хорошо было бы подчеркнуть (ну или создать видимость ее наличия). Рекомендаций для чистых типов фигур в интернете много, нужно только научиться выбирать нужное для себя и комбинировать.

Также при чтении форумов мне попались два довольно интересных типа, по все видимости, придуманные для удобства самими форумчанками: полуприталенный прямоугольник и овал.

Овал не синоним яблока. Верней, в каких-то источниках так называют яблоко, но в данном случае речь идет о совершенно другом типе.

Полные женщины с округлыми формами, в отличии от типа фигуры яблоко имеют намек на талию.

Приталенный прямоугольник. Для часов талия недостаточно тонкая, для прямоугольника недостаточно широкая, да и бедра более округлые нежели у прямоугольника.

Похоже это как раз и есть та самая загадочная "типовая фигура", на которую шьют подавляющее большинство вещей, которые там висят, а тут жмут.

Предполагаю, что располневшие полуприталенные прямоугольники становятся  овалами.

ССЫЛКИ, которые мне показались наиболее интересными:

Coats! Max Mara: 60 лет итальянской моды

http://www.shm.ru/ev75412.html

Позавчера выбралась на выставку пальто в Исторический музей. Впечатления приятные, хоть мало было представлено пальтишек, ой мало. Наиболее понравившиеся модели сфотографировала.
Также порадовали выставленные эскизы модельеров, в разное время трудившихся на Макс Мара.
Ну и конечно не могла не оценить полет фантазии людей, придумавших инсталляцию из пальто-висельников, приветствующих всяк заглянувшего на огонек.

 фото кликабельны

фрунзенская набережная

духовно богатая дева с недовольным фейсом

Это бледно-бирюзовое винтажное платье очень капризное в плане подходящей обуви. Кроме туфлей на каблуках ничего из имеющейся в наличии обуви не подходило, пришлось специально покупать босоножки (хотелось именно что-нибудь на плоском ходу и очень летнее).

Босоножки тоже с легким налетом ретро, поэтому куртку/блейзер/жакет/кардиган решила взять из другого стиля, иначе бы получился совсем привет из прошлого. Но вот до конца не уверена - не слишком ли курточка спортивная.

ленивое

что-то я совсем обленилась, заготовок-черновиков море, а нормально структурировать и оформить их все руки не доходят.

сегодня хотела этим заняться. и вчера. и позавчера.и неделю назад. ох, лень-матушка.

мой шкаф и хранение вещей

Немного раньше времени, перескочив 1 ступень(3 этапа), которую я к своему стыду никак не могу дописать, перехожу сразу к 10му этапу про хранение вещей и организацию пространства. Хочу поделиться описанием и фотографиями своего шкафа.

После тщательного анализа гардероба, я поняла, что одежды у меня как было много, так много и останется - на замену неподходящим одежкам придут новые . Шаг вперед, шаг назад, и я на прежней позиции. Я ни разу не минималист, поэтому выход для меня был не в уменьшении количества одежды, а в увеличении шкафа и улучшении организации пространства.

В итоге, делала шкаф-купе на заказ. Каждое отделение примерно по 72 см в ширину и 70 см в глубину. Шкаф встроенный, задней панели нет, глаз радуют розовые в цветочек обои.

Высота ящиков около 17 см.

Штанги на высоте 1.75м, отделение для длинной одежды 1.5м, для короткой - метр.

Первая полка над штангой довольно удобна (только первый ряд, полки глубокие), остальные верхние полки для не сезонной одежды и для очень редкой в использовании. Пока что до конца не заполнены, т.к. я все еще в процессе разбора гардероба.

Потолки у нас более трех метров, так что шкаф огромный и верхние полки супервместительные ))

Собственно шкаф:

Материал дверей-купе - ротанг, симпатичный плетеный узор. При клике фотки увеличиваются, но освещение не дневное, поэтому, к сожалению, особо не видно плетение.

сизая дымка

В модном сообществе раскритиковали мои сандалии :)
Ну что поделать, люблю я зачастую несуразные и немодные вещи. Зато самобытные что ли...точно не балетки, которые сейчас на каждой первой девушке.
На фото платье, а не юбка, просто верх скрыт рубашкой. Обожаю это платье, особенно за цвет - пыльно-сизый, странный такой цвет, который не знаешь как назвать.

секция для хранения украшений

решила протестировать еще один вариант хранения бижутерии.
фотку предыдущего вставлю чуть позже.
итак, из простейших подручных материалов - картона и крышки от обувной коробки -  я сотворила пробную версию, которую буду в ближайшее время тестировать на удобство в использовании.
также есть еще третий вариант, но его тест-драйв будет позже.
а пока фото главной героини сегодняшней записи.


под катом крупнее и подробнее.

прогулка по бульварам

я совершенно не умею позировать. на 90% фото или странные позы, или смешное выражение лица. я как-то уже забила на это и даже не пытаюсь делать красивое умное лицо)

солнечный день, вишенки и снова немножко ретро

белоснежный цвет - из палитры зимнего цветотипа и он мне не очень идет. Но отказаться из-за этого от одного из своих любимых платьев у меня вряд ли получится. Видимо, придется играться с шарфиками подходящих цветов, убирая белоснежность подальше от лица.

4-6. Промежуточный итог

Всего у меня вышло 12 этапов, разделенных на 4 ступени -  по 3 этапа в каждой.

Начальных  2х ступеней  достаточно на первое время, эдакий подготовительный процесс, чтобы окунуться в мир стиля.

Своего рода психологический пинок - расстаться с платьем, которое создает впечатление беременности, хоть оно и очень подходящей расцветки, или перестать лелеять в душе искорку надежды, что настанет наконец звездный час для джинсов, в которые не удается влезть уже лет 10. Чтобы пришло что-то новое, нужно освободить для него место, а это можно сделать только избавившись от старого. Мне, как представителю вида плюшкиных, было очень сложно с этим смириться. Я склонна одушевлять предметы и привязываться к ним.

6. Фотоэтап

Этап очень увлекательный и трудоемкий. Сфотографировать все вещи текущего сезона  (или следующего, если этот подходит к концу) во всевозможных сочетаниях друг с другом. Мерять, мерять, мерять.

На этом этапе появится много новых комплектов, иногда весьма неожиданных и вызывающих недоумение - почему же я раньше так не комбинировала. Какие-то идеально впишутся в представления о желанном стиле , какие-то просто будут вполне хороши, какие-то  - на троечку. На время поисков собственного стиля (совершенствовать имеющийся вообще можно всю жизнь) этих комплектов должно хватить для того, чтобы комфортно себя чувствовать, оставив в прошлом вечный вопрос "что надеть". После, когда прояснится ситуация со стилем, останутся только комплекты на пятерку + чуть хорошистов.

Очень важно знать, как сидит вещь. И особенно важно это увидеть со стороны - то, что казалось вполне приемлемым после первого "табличного" отсева, может оказаться не таким уж подходящим, фото поможет это выявить.

Хорошо, если кто-то готов помочь и 2-3 часа  фотографировать вас в разных нарядах. Я же решила никого не напрягать и воспользовалась зеркалом в полный рост. Это не самый удачный вариант, т.к. не дает полной объективности происходящего, но  пока что лучше сделать так, чем вообще никак. Это снимет задачу "что надеть"  на ближайшее время. Главное сейчас найти хотя бы пару удачных комплектов, "одел и пошел", без всяких дополнительных оговорок.

да, я просто мастер фотошопа :DD

5.Соотношение к образу жизни.

Следующим этапом я разобралась с еще одним важным моментом - соответствует ли гардероб моему образу жизни.

Хорошо, что я вовремя остановилась и перестала покупать одежду классического стиля. Платья-футляры, конечно, мои фавориты, девушка типа "песочные часы" в них безумно красива и сексуальна - они подчеркивают все изгибы фигуры. Но куда бы я их носила? В офисе ведь я не работаю. А в повседневной жизни они выглядят неуместно, да и непрактичны в силу особенностей кроя.

Итак, в порядке убывания нужно было написать, где я провожу время и какой стиль в одежде мне для этого требуется.

Рейтинг по кол-ву проводимого времени:

1)  дом, прогулки с собакой : спорт, полуспорт + в дальнейшем добавление романтики и женственности, где это возможно

2) институт: любой стиль, в рамках приличия

3) поездки по городу, друзья: абсолютно свободный стиль

эти две категории как раз подходят для выражения своего Я через одежду в полной мере

4) праздник, дела (классика), спорт - коктейльные платья, платье-футляр и спортивные штаны+ футболка.

А теперь в порядке убывания стили одежды, представленные в моем шкафу. Совпадают ли реальность и потребности?

Рейтинг по кол-ву одежды:

1)  - домашняя.

хожу хз в чем. пока что простительно. придумать нормальную домашнюю одежду (не спорт!)

 - для прогулок.

 использую спорт, полуспорт - очень много. мне столько не нужно. нет действительно удобной прогулочной одежды (кроме зимней)

2),3)романтика, леди, хиппи, этника  - повседневная одежда.

Тут вроде все нормально, проработать сочетаемость и раздобыть недостающие детали.

4)  - леди, классика - пара платьев-футляров, юбка-карандаш, пара блузок.

 - шик - праздник, пара коктейльных платьев

здесь отличное совпадение двух рейтингов

 - спорт - очень много.

оставить спорт.одежду только для занятий спортом. Хватит двух комплектов - штаны+ футболка (занимаюсь дома).

Что ж, явных перекосов у меня не обнаружилось. Такое большое количество спортивной одежды было вполне оправдано. Но теперь нужно приучать себя выглядеть более женственно даже на прогулке с собакой. Летом это довольно легко удается при помощи этнических юбок. А зимой теплющие штаны с подкладкой - единственный выход не отморозить себе что-нибудь.  Ну почему у нас такая длинная и холодная зима((

4. Рейд по примерочным. Список достоинств и недостатков.

Я не люблю шоппинг. Многочасовые походы по магазинам меня утомляют и физически, и морально. Чаще всего получаются две крайности: или ищешь что-то конкретное и как назло попадается только нечто отдаленно напоминающее желаемую вещь, или все настолько красивое, что хочется скупить полмагазина.

Думаю, не я одна такая.

Результат первой крайности: я ухожу ни с чем, расстроенная и уставшая, мое сердце наполнено жалостью по поводу потраченного впустую дня. Или ухожу с совершенно ненужной случайной покупкой, призванной хоть как-то скрасить неудовлетворенность результатами поисков. Как правило это еще хуже, чем если бы я ушла не солоно хлебавши.

Результат второй крайности: я покупаю энную кофточку идущего мне фасона, или очередную сумку, сочетающуюся всего с парой вещей. В итоге я являюсь счастливой обладательницей нескольких комплектов вещей-"дублей" и целой коллекции летних тряпичных сумок всевозможных форм и расцветок, при том что лето у нас короткое, и много летней одежды не нужно. Зато у меня всего одна "зимняя" вместительная кожаная сумка + одна маленькая, в которую особо ничего не запихнешь.

Все эти перекосы случаются оттого, что нет четкого списка-минимум и зачастую покупки делаются на поводу у эмоций, а не здравой логики. Сложно отказать себе в покупке вещи, в которую влюбилась и которая к тому же отлично смотрится не только на вешалке, но и на тебе. Я натура влюбчивая и не обладающая силой воли. Последствия этого сочетания печальны.

Недавно придумала способ не делать лишних покупок. Наверняка, некоторые давно им пользуются, но меня осенило только в этом году.

Для себя называю это явление "рейд по примерочным". Убиваю двух зайцев: про первого уже написала ранее, а второй - изучение всевозможных фасонов, фактур и кроя по простому принципу "идет/ не идет". На компьютере у меня уже целая папка фотографий из примерочной с одноименным названием. Фотографирую вещь в одном или нескольких ракурсах и ценник с ценой/артикулом/названием магазина. В названии фотографии указываю магазин_месяц_номер вещи. Допустим, манго_апрель_1а, манго_апрель_1б - фото юбки и ценника; манго_апрель_2а, манго_апрель_2б, манго_апрель_2в - два ракурса кардигана и ценник. Просто копирую в название каждой фотографии  магазин_месяц и добавляю порядковый номер. Как правило, за один раз осиливаю не так уж много магазинов - менее 6 - и переименование фоток довольно шустро проходит.

Главное ничего не купить! Даже если очень хочется! Даже при готовности "если что - сдам обратно"!В крайнем случае, через пару дней, взвесив все за и против, осознав острую необходимость в этой вещи, если она идеально дополняет и завершает уже имеющие комплекты -  можно позвонить и узнать в каких магазинах сети остался нужный размер и поехать купить. Во всех остальных случаях есть огромный риск (95%), поддавшись шоппинг-лихорадке, купить очередную ненужную вещь.

Итак,  рейд по примерочным позволяет:

• понять что подходит по фасону, что с чем сочетать.

• Избежать спонтанных покупок.

Правила применения:

• Обязательно фотографировать себя в выбранной вещи и ее ценник.
• Скидывать все  в папку "из примерочной", формируя собственный каталог стилей и фасонов, которые вам идут.
• Не покупать. Не покупать ничего!

Далее. Нужно выписать или нарисовать все свои достоинства и недостатки.  Что-то вы уже знаете как подавать в выгодном свете в первом случае, или скрывать - во втором. Но сколько новых знаний вам даст примерка большого количества одежды! Вы сможете посмотреть всевозможные сочетания вещей между собой и то, как они будут смотреться на вас. Дома такое точно невозможно :)

Постепенно ваш личный каталог будет заполняться всевозможными фасонами, деталями, узорами и т.д, которые разделяться на те, которые пригодятся в формировании собственного стиля, и на блэк-лист.

В OneNote у меня есть что-то вроде коллажа из фотографий и картинок - все, что мне может помочь в дальнейшем формировании собственного стиля.